糖質制限食品でダイエット始めました

糖質制限食品ダイエット

毎年冬に太るんですよね、わたし。

ダイエットしなきゃ~と言うと、いろんな人から「え~、その体型でする必要無いじゃん」と言われるのですが、脱ぐと意外と凄いんですよ・・・、腹がね( ˘ω˘ )ポヨヨン。

ということで今流行りの糖質制限食品でダイエット始めました。

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糖質ゼロ麵

このブログをご覧頂いている方はお分かりかと思うが、私は大の麺好きだ。できれば1日1麵したいくらい好きなのだ。それを我慢するのは日々拷問刑を食らっているに等しいほどのストレスである。

とはいえ、ラーメンを食べたらそれだけで糖質カロリーの摂取量がとんでもないことになる。

何か良い方法は無いか・・・何か良い方法は無いか・・・と思っていたら、妻がこんな神食品を見つけてきた。

糖質ゼロ麵

おからとこんにゃくで作った、糖質ゼロ麵!

なにこれ・・・マジか?

たっぷり1人前はあるこのうどんの量で、たったの30キロカロリー!
しかもレタス3個分の食物繊維!

糖質ゼロ麵1

栄養成分を見ると、本当に30キロカロリーだ。糖質もゼロ!

ということで先週から晩ご飯はこれで我慢してます。これに山菜や葱を加えて食べると、普通に山菜うどんとして食べられます。意外と美味い。しっかり食べた気分も味わえるうえにすぐに腹が空きます。茹でる必要も無いので、調理時間も短縮。ダイエッターにはまさに神食品。

ローカロリー冷やし中華

とはいえ、糖質ゼロ麵だけだとさすがに飽きる。そこでまた妻が見つけてきた神食品の第2弾がこれだ。

冷やし中華こんにゃく

冷やし中華こんにゃく・月のうさぎ

こちらはたったの26キロカロリー!タレをかけると80キロカロリーになってしまうが、それでもかなりのカロリーオフができる。

これに卵やきゅうり、ハムを乗せて食べてみたが、普通に冷やし中華でした。具材を乗せるとカロリーは高くなりますが、たんぱく質と野菜摂取は大切なので良しとしております。

楽天でゴマダレ付きのも見つけました。これは美味そう・・・。

夜に小腹が空いた場合

晩御飯をこんな感じで糖質制限食品で置き換えているので、夜8時~9時くらいにはかなりお腹が減ります。週に3回以上運動もしているので、最近は常に腹を空かせているライオンのような状態。

腹が減って集中出来ない。何か食べたい・・・何か食べたい・・・。

そう思っていたら、妻がまた神食品を見つけてきた。それがこれだ。

ローソンおやつめかぶ

ローソンのおやつめかぶ。なんとたったの14キロカロリー。

ローソンおやつめかぶ1

酸味と塩気がめちゃめちゃ美味い。歯ごたえもたっぷりで、これ噛んでるととりあえず気分は落ち着きます・・・( ˘ω˘ )

そしてさらに、

ローソン茎レタス梅しそ味

ローソンの茎レタス梅しそ味。これで21キロカロリー。めちゃめちゃ美味しいです。癖になりますよ。

他には、

ローソンうめぼし

ローソンのカリッと手割梅、12キロカロリー。

コリシャキ茎わかめ

これもローソンのコリシャキ茎わかめ。カロリーはちょい高めの38キロカロリー。

これら低カロリー&糖質制限食品を駆使して、俺はダイエットをやりきる!!

現在の体重

せっかくなので、ダイエット経過でも報告していこうと思う。

5月2日:67キログラム

5月10日:66キログラム

目標は63キログラムです。身長が180㎝あるので、ちょっと痩せすぎかもしれませんが、骨が細いのでこんなものでしょう。筋トレに加えてさんさ踊りもしているので、案外すんなり達成できるんじゃないかな~と考えています。とはいえ、ラーメンの誘惑に勝てるかが焦点です。チョコレートも好きだし。

ダイエット最大の敵は自分です。

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