やばいよRIZAP(ライザップ)!!!
先日の記事で「盛岡RIZAP無料カウンセリング行ってみるわ～」と書きましたが、この時点では
それにやってることって糖質制限と筋トレでしょ。
俺は筋トレもそれなりに知識あるし、食事制限も自分の意志で貫き通せるし、RIZAP無くても大丈夫でしょ。
と昨日までは入会する意志はあまり無かったのです。でも、
カウンセリング行ったら考えが180度変わって
「うぉー！ライザップ早く入会してぇー！！」
と思うようになってしまったのです。
わたし、ライザップ完全に舐めてました。
今までそれなりに筋トレのフォームや超回復のメカニズムとか、サプリメント、食事を勉強してきたつもりでしたが、ライザップのトレーナーさんには殆ど通用しませんでした。
むしろ自分が間違った知識を覚えているようで、恥ずかしい思いをしましたよ、えぇ。
カウンセリングではメソッドの詳しいやり方は教えてくれませんでしたが、「これは私が間違ったやり方してる事が多そうだなぁ」「今まで私は効果でないやり方してるわ～」と分かるお話を沢山聞くことができました。
ということで、今日はRIZAP(ライザップ）盛岡でどんなカウンセリングを受けられるかの体験談と感想でございます。
目次
RIZAP(ライザップ)盛岡でのカウンセリング当日
カウンセリング当日。朝８時です。
盛岡市中央通りの立派なマンションの１階にライザップはあります。もうこの看板ロゴは有名だからめっちゃ目立ちます。
ドキドキしながらドアをくぐる俺。
それでは履物をスリッパに履き替えてください。早速館内をご案内致します。
大胸筋がもっこり盛り上がってて爽やかなマッチョなRIZAP「ライザップ」トレーナーさんが出迎えてくれました。
言葉使いも丁寧だし、笑顔が印象的。
RIZAP（ライザップ）盛岡店の館内
新設だけあって館内はめっちゃ綺麗。汗臭さとは無縁の状況です。
トレーニングルームは４つ。
他には更衣室（男女別）とシャワー室、カウンセリングルームと体組成を測定するお部屋がありました。
３月末にオープンしたんですが、予想を遥かに超える申し込みを頂きまして。
今日の時点で、既に５か月待ちなんです。
もうすぐトレーナーを一人増員しますので、そうすれば待ち期間も短縮されると思います。
３月２４日にオープンして10日経った時点でもう５か月待ち・・・。
RIZAP（ライザップ）本社側もこの結果には驚いているそうです。岩手でライザップしたかった人は多かったんですねぇ。
無料カウンセリングの様子
カウンセリングルームに到着しました。
病歴や現在の身体状況を記入するシートが1枚。
生年月日・身長体重・現在の食事内容、将来どんな体になりたいのか等を書くシートが１枚用意されていました。
体のどの部分を鍛えたいのか、シェイプアップが目的なのか、筋肥大が目的なのか、ご自分の言葉で大丈夫ですので出来るだけ具体的に書いてみてくださいね。
もし入会するとしたら、私の場合はムキムキマッチョの筋肥大が目的じゃありません。
- 盛岡さんさ踊りで疲れにくい体を作る事
- ”さんさ病”と言われる左膝痛の軽減と克服が可能か？
- 両手親指の腱鞘炎・関節炎の持病があっても効果的なトレーニングは出来るのか？
- 大胸筋を鍛えすぎると胸郭出口症候群が悪化するので、ベンチプレスをやらずにボディメイク出来るのか？
このように、体の故障と構造にいろんな事情があって、できるトレーニングの種類が制限されているんですよね。
特に両手親指関節の故障はトレーニングに致命的で、ちょっと無理するとジンジン痛くなって１～２週間は使い物にならなくなる状態です。
あと、やっぱり大好きな盛岡さんさ踊りを長く続けたいので、”故障しにくく疲れにくい体づくり”もポイントです。
これらをRIZAP（ライザップ）トレーナーさんに説明すると、
お体の状況と事情は分かりました。大丈夫です。全く問題はございません。
マナ様のような方だからこそ、ライザップのメソッドでボディメイクして頂きたいと思います。
ライザップは「故障しないこと」を一番に考えています。
トレーニングをしていて故障してしまうのは、マシンのフォームが正しくないからです。
例えばベンチプレスにしても、バーを上げる時の手首の角度はほぼ垂直にする必要があります。
でも多くの人は、手首を直角にしてしまっているんですよね。
正しいフォームと自分に合った適切な負荷でトレーニングすれば、故障することはほとんどありません。
RIZAPではマンツーマンの付きっ切りでトレーニングしますので、フォームが崩れる心配もありません。
さらに、正しいフォームでしっかりトレーニングすると、”筋肉への効き”が全然変わってくるんです。
でもライザップに入ってライザップのメソッドを習って実践してみたら、自分がいろいろ間違ってやってたことが沢山ありました。
実際、前と同じウエイトトレーニングしても、ライザップメソッドの方が全然効果が高いと感じているんですよ。筋肉がどんどん成長しています。
やり方次第で私もまだまだパワーアップ出来ると思いました。
また、手が痛いのであればマシーンや器具を使わずに、トレーナーが腕を押したりするトレーニングに切り替えてくれるそうです。
体に故障を抱えた人が入会するのはよくあることで、その故障に負担にならないようなトレーニングプログラムでボディメイクをしてくれるとのこと。
RIZAP(ライザップ）では有酸素運動はやらないの？
ここで、トレーニングルームを見ていて疑問に思ったことがあったので聞いてみました。
ライザップは有酸素運動はやらないんでしょうか？
はい。ライザップでは有酸素運動はしていないんですよ。
ウエイトトレーニングで脂肪を筋肉に変えるプログラムがメインになっていて、さらにプログラム中は食事もある程度の制限がかかるので、自然と痩せていきます。
さらに、筋肉が付けば代謝量が大きくなるので、有酸素運動しなくても痩せやすい体になるんです。
でも筋肉量が増えれば、体を動かさなくてもカロリーの燃焼量が増えます。
このようにライザップでは、体の根本から痩せやすい体作りをするようにトレーニングを行っています。
なるほど。確かに、有酸素運動ってその場限りの脂肪燃焼する運動だからね。
筋肉量を増やして食生活を変えれば、引き締まった体を作ってそれを維持できるようになるってのは理にかなった考え方だなぁ。
RIZAP(ライザップ）トレーナーさんの名言
この記事冒頭で「入会する気無かったけど、カウンセリングを受けたら入会する気になってしまった」と書いた原因が、トレーナーさんの数々の名言がド直球に自分の心に響いたからなんです。
実はライザップは体作りが本当の目的ではありません。
生活を、人生を楽しいものにすることが本当の目的なんです。
体が変われば、出来なかったことが出来るようになります。食事も美味しくなるし、鏡を見る度に嬉しくなって、カッコイイ服も似合うようになったりします。仕事も疲れにくくなりますし、集中力もアップします。遊ぶ余力も生まれます
その結果、自分に自信が付いて、生活が楽しくなって、人生が楽しく変わっていくんです。
これこそがライザップの使命で目的なんです。
面と向かって「人生を楽しくすることが使命」とか言われたら、「乗った！！！」と思ってしまうのは私だけでしょうか・・。
例えばAパターンの生活習慣があるとして、その生活習慣の中でどんなトレーニングやメソッドにチャレンジしても、Aパターンの生活習慣をしている限り、結果を出すことは難しいんです。
つまり、原因があって結果があるという、シンプルなものなんです。
ライザップの結果が出るやり方と生活習慣さえ2カ月続ければ、誰でもそれなりの結果を出すことは出来るんですよ。
いやぁ、実にシンプルな考え方、仰る通り。
例えばクヨクヨと悩んでいる人って、考え方の癖や習慣にずっと捕らわれてしまってて、本人が気づいていない事って多いなぁと感じる事があります。
私も自分で気付いていない、足かせになっているような習慣や癖ってあると思うんですよ。でもそれに気付けない。でも誰かに指摘されて気付くことってありますよね。
ライザップでは、結果が出る習慣とやり方に矯正してくれるってことです。2か月後には考え方まで変わってしまうかも・・・。
ワンランク上の体を目指す為には、ワンランク上のトレーニング方法をする必要があるんです。
オリンピック選手は、ジム通いの人達とは違うトレーニングをしていることが多いんです。
でもそれが、良い結果に繋がっているんですよね。
確かに、このまま本とかネットの知識で得た方法でトレーニングしても、進歩無いなぁと思ってたんですよ。
そんな自分には「ワンランク上」って言葉がめっちゃ突き刺さりました。
ライザップさん、ワンランク上のトレーニング方法と食事を教えてください！お願いします！
と思ってしまいました。
とまぁ、これらの名言のラッシュに、私の気持ちはもうイチコロのメロメロになってしまったわけです。
ちなみに、こんなにメロメロになっているにもかかわらず、本入会の勧誘は一切されませんでした。
「ライザップはこんなやり方しているので、もしよかったら入会してくださいね」というスタンスだということがよ～～く分かりました。
RIZAP（ライザップ）盛岡の料金
「ライザップは30万円かかる」と聞いた事がある人がいると思われますが、もっとかかります。
初回は最低でも298,000円の2カ月コースに加えて、5万円の入会金がかかります。そして消費税は別途。
つまり、最低でも37万5,840円かかります。
とはいえ、2カ月で終了する人は少なくて、「1カ月～半年まで延長する人は多いです」とのことでした。
現在5か月待ちということですが、トレーニング希望時間帯によっては早まる可能性は大いにあるとのことです。入会希望者の多くは夕方以降ですので、午前中に通える人であればスタートが早くなるでしょうとのこと。
RIZAP(ライザップ)盛岡でカウンセリングを受けた後の感想
RIZAP(ライザップ)盛岡のカウンセリングの帰途、私の心境はこんな感じでした。
井の中の蛙ってこういうことだな・・・。
こういった情報のおかげでそれなりにやり方と結果は出ているけど、最近５年くらい自分の体は変化が無いな・・。
むしろ、加齢と共に落ちている感じがする・・。
・・・結果が結果だから違うんだろうな。
やっぱりちゃんと指導してもらった方が効率良さそうだな・・・。
料金は高いけど、今後一生の体の事を考えれば決して高くはないんじゃないか？
このままじゃ老化が止められなくて、やりたいと思った事が益々できなくなりそう。
今のままだと盛岡さんさ踊りの踊手としての寿命も早く来てしまうって感じてるんだよな、実は・・。
30万って、頑張れば何とかなる金額だよね。無駄なお金使いを見直せば、３～４カ月でペイ出来るような金額なんだよなぁ・・。
知識と経験って、お金に代えられない財産なんだだよなぁ・・。
はい、考えが完全に180度変わってしまいましたよ、えぇ。
新しい知識といろんな価値観には触れてみるもんです。今までとは違った世界が開けてくるっていうんでしょうか。
私、今までダメダメでした。
これからライザップ盛岡で頑張ってみようと思います。
RIZAP盛岡の場所・駐車場・営業時間など
- 営業時間：7:00～23:00
- 住所：020-0021 岩手県盛岡市中央通2-10-25 デュオヒルズ盛岡中央通 1F
- アクセス：盛岡駅から徒歩10分
- 駐車場：無し（近くのコインパーキングに駐車。自費だそうです）
- ウェア・タオルは無料貸し出し、シューズは自分で用意、水は無料提供
- 公式サイト・カウンセリング申し込み⇒プライベートジムRIZAP公式