さんさ好みの練習、今日から開始

ついに練習開始！

待ちに待ったさんさ踊り・さんさ好み2014年度の活動が今日から再開です。

体はそこそこ鍛えてたけど大丈夫かな・・・。


というのは、さんさ踊りはかなり激しい有酸素運動になるんですよ。冬に太って、春から冬の間はさんさ踊りで痩せる、というサイクルが出来上がりつつあります。週に2回もやれば、２ｋｇは気付いたら痩せています。

あと、肩周りと足の筋肉も付きます。太鼓を担ぐと膝にそこそこ負担がかかりますので、普段から膝が痛い人はある程度筋トレして痛みが和らいでからの方が良いと思います。

ということで、春からダイエットしたい方、体をちょっとずつ鍛えたい方にはさんさ踊りがお勧めです。

私も今日から練習参加しまーす。