今日はごはん時に読むのはちょっと遠慮して頂きたい、排便のお話です。 わたし、生まれながらにしてかなりの軟便体質で、体調のバランスを崩すとすぐに下痢をします。 「ヨーグルトが効く」「食物繊維が効く」とメディアや雑誌でよく見 […]

これから加圧トレーニングを始めようと思っている人へ。最初から過度な期待をしない方が良いです。 今日は、加圧トレーニングを５年間やってる、僕の正直な感想と体感してる効果をご紹介します。