幸呼来[さっこら]ブログ

生き方は楽しさ追求型

筋肉の回復を速くするには

筋肉の回復を50%増で速くする方法(私の経験と体感で)

私が効果を感じている筋肉の回復速度を速める方法は以下の5つ。 プロテインをしっかり飲む 適度に糖質を摂る ちょい熱めのお湯で入浴 適度なストレッチ 睡眠時間を8時間はとる 1.プロテインをしっかり飲む プロテインの常飲は […]
お勧めの雪駄と選び方

どれがお勧め?賢い雪駄の選び方

これからお祭りのシーズンになるわけですが、「雪駄のお勧めってどれ?どうやって選べば良いんだろうなぁ?」と思う人も多いでしょう。 ということで、今までいろんな雪駄を購入して使い倒した経験から、お勧めと賢い雪駄の選び方をお教 […]
文鳥が手に来なくなったら

嫌われた?文鳥が手に来なく逃げ回るようになったら確認すること

ここ2週間ほど、我が家の文鳥が手にほとんど乗らないし、足元に指を差し伸べても乗って来ない。 さらに毎晩の習慣だった「撫でて~」とも来なくなりました(悲)。 仕事の忙しさにかまけて、しっかり遊んであげなかったからかな~。嫌 […]
文鳥の鳴き方で何を訴えているのか分かるようになる

文鳥の鳴き方は12種類!それぞれに違う意味がある!

ウチの文鳥様も生まれて半年になりました。 面白い事に、鳴き方がいろいろあって、それぞれに意味があることが分かってくるんですよ。 文鳥は飼い主に向かって「どうすれば自分の気持ちが伝わるか」を考えて試行錯誤しているらしいんで […]
文鳥事故後の確認と対処

事故った!文鳥をドアに挟んでしまった!

愛する文鳥をドアに挟む事故を起こしてしまいました(涙) 文鳥を手に乗せて階段を上って2階の部屋に入ってドアを閉めようとしたら、「ピピッ!」と鳴いた瞬間、文鳥がドアの外に興味を持って飛んだんですね。 その時はもうドアが閉ま […]
盛岡RIZAPライザップ無料カウンセリング

盛岡にRIZAP(ライザップ)がオープンしたので無料カウンセリング体験に行ってみる

2016年3月24日、岩手県盛岡市にあのRIZAP(ライザップ)が中央通りにオープンしました! なんと朝7時~夜23時まで営業しているそうで、出勤前や仕事で帰りが遅い人でも通えるスタンスを取っているそうです。 岩手県人も「待ってました!」と言わんばかりに、盛岡市内以外の人の申し込みや問い合わせが沢山来ているそうです。 私も加齢と共にお腹周りもがぽっちゃりしてきたので、無料カウンセリング体験に行ってみようと思います!
正しい腱鞘炎治療ストレッチ方法1

整骨院じゃ腱鞘炎は治らない?長年苦しんだ末辿り着いたストレッチ・ケア治療方法

昔から手はいろんな面で酷使していて、私が慢性的に悩まされている持病の一つに腱鞘炎があります。 おまけに加齢と共に治りにくくなっているし、完治しない状態でちょっと無理しちゃうと慢性化が酷くなります。 結果的に年間手首や指が […]